Эрүүл мэнд бүлэг

Эрүүл мэнд-Зөвлөгөө

Зүхний шигдээс гэж юу вэ: Зүрхний шигдээс гэдэг нь зүрхний булчингийн цусан хангамж хомсдосноос зүрхний булчин үхжихийг хэлнэ.

Шалтгаан :

Зүрхний титиэм судасны хананд хатуурал үүсэж,цусны бүлэнгээр бөглөрснөөс зүрхний шигдээс үүснэ. Өөх тосны (холестрин) бөөгнөрөл судасны хананд шигдэн товруу  үүсгэнэ. Товруу задарч  шахагдаснаас цусны бүлэн үүсэж  улмаар судас бөглөрдаг.Цөөн тохиодолд титэм судас агшсанаас зүрхний шигдээс үүсэж болно.

          Зовиур шинж тэмдэг:

 Өвчүүний ард дарах, базлах, хоолой бачуурах мэдрэмж 20 минутаас дээш хугацаанд илрэх

Өвдөлт мөр, гар, нуруу  эсвэл шүд  эрүү рүү дамжина.

Амьсгал давчдах, хүйтэн хөлс гарах, ухаан балартах, дотор муухайрах, бөөлжих (ходоодны хурц үрэвсэлтэй төстэй) өвөрмөц зовиур илэрч болно.

          Амьдарлын хэв маяг, гэрийн эмчилгээ:

• Тамхи татахгүй байх. Дам тамхидалтаас зайлсхийх .Хэрэв архи согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бол тэвчих.
• Цусанд холестерины түвшинг хянах.
• Артерийн даралтаа тоготиол хянах.
• Тогтмол хөдөлгөөн хийх. Энэ зүрхний шигдээсийн дараа зүрхний булчингийн  сайжралд эерэг нөлөөтэй.
• Биеийн жингээ барих. Биеийн илүүдэл жин нь зүрхэнд ачаалал өгөхөөс гадна холестрин ихсэх, цусны даралт ихсэх,  чихрийн шижин үүсэхэд нөлөөлнө.
• Зохистой хооллолт: Амьтаны гаралтай өөх тосны хэрэглээг хязгаарлах, эслэг ихтэй жимс, хүнсний ногоо, шош үрт ургамал,  өор гурил, арвайн гурил, хөц будаа, түлхүү хэрэглэж  цусан дахь холестериноо өуурөөлж хянах
• Сэтгэл санаагаар тайван, уур бухимдалгүй байх.  

Гэмтэл судлалын тасгийн сувилагч:  П.Ганчимэг

Зүрх  судлалын тасгийн сувилагч: Д.Бадам

Чих  хамар хоолойн  сувилагч: Н.Отгонцэцэг